气候越来越冷，天气比力枯燥，翻开室内空调以及地暖会让宝宝柔嫩的皮肤枯燥脱屑，惹起皮肤痒，招致夜间就寝欠好，乃至有干咳征象。

以是关于宝宝来说，补水就十分紧张啦！

       有些宝宝不爱喝水，岂非只要天天追着宝宝“多喝水”这一种办法吗？针对这一方面呢，宝妈可以迷信布置种种过量的水果来举行水分增补。

       起首，水果含水量丰厚，有利于润肺和排便；其次，它养分丰厚，含有多种维生素、微量元素，有助于进步宝宝的抵挡力。

       冬天给宝宝吃啥水果最符合？怎样吃？冬天吃水果会由于太凉而使宝宝拉肚子吗？

明天就报告你夏季怎样给宝宝选水果

宝宝

水果

由于每个宝宝体质差别，在选择水果时，爸妈们要学会判别，把控好宝宝吃水果的品种，以下3种水果可以作为参考哦

梨——解渴降火

梨苦涩又适口，皮薄又汁多，含有丰厚的维生素，易消化，不但可以解渴，还可以降火、润肺（《神农本草经疏》纪录：“梨，能润肺消痰，降火除热，主热嗽止渴，气喘热狂，胸中痞塞热结等。”）。可以变着把戏给宝宝吃：生吃，煮/蒸着吃，做成冰糖炖雪梨、雪梨银耳羹等。

苹果——养分丰厚、掩护肠胃

苹果富含锌、铁元素，可以防备宝宝血虚，并且性子平和，不会对肠胃发生安慰。别的，苹果的幽香，另有提神醒脑的作用。

橘子——维生素C的代名词

橘子富含丰厚的水分和维生素C，都是身材必要增补的物质。除此之外，另有柚子、橙子等，都富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等，宝宝吃了利益多多。

小贴士：

柑橘类水果虽好，但要过量！制止摄入过多无机酸和糖分，否则对牙齿欠好，还会招致“上火”。

过量准绳

吃任何工具都要考究过量。中公营养学会妇幼分会提出：天天孩子的摄入水果品种不要凌驾三种。

●12月龄之前：25~100g即可，可以加工成水果泥、大概蒸软的水果条；

●3岁曩昔：150~200g即可；

●3~6岁：200~300g水果就足以满意宝宝的一样平常需求。

食用工夫

吃水果固然对宝宝有许多利益，但也不克不及代替一样平常的饭菜，否则养分就会不屈衡啦！

发起在两顿饭的距离中给宝宝吃水果，间隔宝宝用饭1小时以上。留意：假如水果发霉、冻伤了，肯定不要给宝宝吃了！